编者按

　　为深入贯彻全国妇联系统公益慈善工作会议精神，“益起为她·筑梦芳华”——2025关爱妇女及家庭小红花公益专题活动于今春全面启动。值此公益行动深入推进之际，光明网携手中国妇女发展基金会共同策划《奋进的她们》深度访谈节目，以时代之笔描绘妇女事业蓬勃发展的生动图景。

　　节目聚焦“公益赋能女性”的奋进史诗，对话三八红旗手、非遗传承人、公益先锋与行业领袖，通过公益案例与人生故事的交织，立体呈现中国妇女事业发展的丰硕成果——在公益之光的照耀下，她们以坚韧与智慧，在公益之光的照耀下打破边界、重塑价值。

　　让我们聆听这些闪耀着智慧与温度的声音，见证公益如何为女性插上梦想之翼，让每个“她”在时代浪潮中绽放万丈芳华。

　　本期嘉宾是奥运冠军邓亚萍。

　　“中国现在孩子、青少年的体质是堪忧的。”邓亚萍开门见山地指出，“小眼镜”“小胖墩”现象普遍，孩子们的心理问题也日益凸显。在她看来，体育正是解决这些身心问题的有效途径。

　　“体育是天然的挫折教育。”邓亚萍阐释道，“它让你在身体力行中战胜困难、懒惰和拖延，并通过持续坚持获得正向反馈。”

　　她以自己的专业经历为例解释道，坚持运动约20天后，人体会产生令人“上瘾”的正向反馈，进而形成良性循环。“当运动养成习惯时，它会给你带来充沛精力、良好身材管理和心理愉悦。”

　　在邓亚萍看来，体育对于青少年成长承载着超越强身健体的深层价值：它通过教会孩子如何“输得起”，在挫折中锤炼意志品质、树立目标感，实现健全人格的塑造；借助集体项目的开展，让孩子们在协作中学会沟通、增进团队意识，提升社会交往能力；同时，运动过程中释放的多巴胺能够带来自然的愉悦体验，成为疏导心理压力、促进身心健康的有效途径。体育以其独特的教育功能，为青少年的全面发展注入不可或缺的成长能量。

　　“先不要问能从体育中得到什么，而是先去实践。”邓亚萍强调体育的实践特性，“当你坚持运动时，它给你的一切都会自然显现。”她特别指出，当前青少年面临课业压力大、屏幕时间过长、户外活动不足等问题，更需要通过运动来平衡身心发展。“跑了跳了是人的本能，我希望孩子们能多参与运动，多出出汗，为未来更好地工作和生活打下坚实基础。”

　　邓亚萍的呼吁与当前国家大力推进的青少年健康工程相呼应。近年来，教育部等部门连续出台系列政策，要求切实保证中小学生每天参加一小时校园体育活动，并将体育纳入中考计分科目。

　　让体育回归教育本位，需要学校、家庭和社会形成合力。正如邓亚萍所言，体育不仅关乎身体健康，更是培养健全人格、锻造意志品质的重要途径。在全社会的共同努力下，让每个孩子都能在运动中健康成长，在体育中收获精彩人生。（钟蕾蕾 周雨涵）